เบต้ากลูแคนคืออะไร อาหารเสริมเบต้ากลูแคนเป็นอาหารเสริมที่กระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันมาโครฟาจ พร้อมด้วยทีเซลล์และบีเซลล์เพื่อส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ อาหารเสริมเบต้ากลูแคนและเร่งกระบวนการสมานแผล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันกำจัดแบคทีเรียที่พบในเลือด และช่วยป้องกันการติดเชื้อ คุณสมบัติต้านเนื้องอกมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล บรรเทาปัญหาหัวใจและหลอดเลือด

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนมีอยู่ในอาหารทั่วไปหลายชนิด

การศึกษาแนะนำว่าแหล่งธรรมชาติเบต้ากลูแคนในข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ตลด อาหารเสริมเบต้ากลูแคนในขณะที่รักษาระดับ คอเลสเตอรอล จากผลการศึกษาเหล่านี้ องค์การอาหารและยาได้รับรองการใช้ข้อเรียกร้องที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ของอาหารเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งทำจากข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ มาดูกันดีกว่าว่าแหล่งเบตากลูแคนที่อุดมไปด้วยและดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณคืออะไร อาหารเสริมเบต้ากลูแคนข้าวบาร์เลย์เป็นแหล่งสำคัญที่มีเบต้ากลูแคนในปริมาณมาก ซึ่งทำหน้าที่เหมือนกับในข้าวโอ๊ต

เบต้ากลูแคนของข้าวบาร์เลย์จะถูกแปลงเป็นของเหลวที่ละลายน้ำได้ ซึ่งอำนวยความสะดวกในการรับสารอาหารในลำไส้ไปพร้อม ๆ กัน ลดการย่อยอาหารและดักจับคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ความรู้สึกอิ่มจากการย่อยอาหารช้าลงช่วยเพิ่มการควบคุมอาหารและการลดน้ำหนักด้วยการขจัดความหิว อาหารเสริมเบต้ากลูแคนจากไฟเบอร์ที่ละลายได้ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ไฟเบอร์ในอาหารมี 2 ชนิด คือ ชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ เส้นใยที่ละลายน้ำได้เคี่ยวการหลั่งน้ำตาลเข้าสู่หลอดเลือดและให้ความรู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหาร

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนที่ไม่ละลายน้ำช่วยเสริมการทำงาน

ของระบบทางเดินอาหาร อาหารเสริมเบต้ากลูแคนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินในผู้ป่วยเบาหวานเบต้ากลูแคนจากเห็ดและยีสต์ช่วยเพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกายโดยการทำงานเป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เห็ดหอมและยีสต์ของเบเกอร์เป็นแหล่งอาหารเบต้ากลูแคนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนซึ่งมีอยู่ทั่วไปในร้านขายของชำหลายแห่งคุณเห็นหรือไม่ว่าอาหารเสริมที่อุดมด้วยเบต้ากลูแคนมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก โคเลสเตอรอล และควบคุมความหิวอย่างไร ดังนั้น ครั้งหน้าเมื่อคุณวางแผนตารางการรับประทานอาหาร อย่าลืมเพิ่มแหล่งอาหารเบต้ากลูแคนเหล่านี้